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Perder peso es un trabajo duro, y las aplicaciones de seguimiento de la actividad física pueden proporcionar una guía conveniente y valiosa. Sin embargo, con tantas que existen, puede ser un reto saber qué aplicación utilizar. En su investigación, Appitalism.com identificó las 10 mejores aplicaciones gratuitas para la pérdida de peso y como rastreador de fitness, y las hemos compartido a continuación para que empieces a investigar y decidir cuál es la mejor para ti.

  1. Noom Weight Loss (Android): te ayuda a establecer objetivos y a seguir el progreso; hace un seguimiento de tu comida y actividad para mantenerte centrado.
  2. Endomondo Sports Tracker (Android, iPhone, BlackBerry): para los que hacen ejercicio al aire libre, esta aplicación utiliza el GPS para rastrear su ruta de carrera o de ciclismo y le ofrece una vista de Google Maps de la misma. Registra los entrenamientos y te ofrece un historial de sesiones de ejercicio para que lo consultes.
  3. ¡Come esto, no aquello! El juego (iPhone) - te da dos opciones de comida similares, y debes elegir la que sea más nutritiva y menos grasosa. Resulta muy útil cuando estás en una cadena de restaurantes locales y en lugares de comida rápida y necesitas hacer una selección inteligente, ¡pronto!
  4. Calorie Counter by MyNetDiary (Android, iPhone): realiza un seguimiento de tu ingesta de calorías y nutrientes, así como de tu ejercicio, proporcionando tablas y gráficos para que la información sea fácil de digerir. (Además, cuenta con 420.000 alimentos en su base de datos, por lo que puedes estar seguro de que tus elecciones alimentarias están incluidas.
  5. Jefit (Android): los ratas de gimnasio apreciarán las completas funciones de seguimiento y entrenamiento, con ejercicios que pueden seleccionarse basándose en un mapa anatómico, y entrenamientos Super Set personalizados para tus objetivos.
  6. Daytum (iPhone): esta aplicación está diseñada para tomar cualquier dato y transformarlo en una atractiva infografía que se puede compartir fácilmente. A veces, el gráfico fresco de tu progreso es justo lo que necesitas para seguir adelante.
  7. Nike Training Club (iPhone): ofrece docenas de entrenamientos diseñados específicamente para mujeres por atletas de Nike, atletas profesionales y entrenadores famosos, y te ayuda a seleccionar rutinas en función de tus capacidades y necesidades.
  8. Daily Burn (iPhone): permite hacer un seguimiento de los entrenamientos y el peso, y crear objetivos de pérdida de peso, ofrece artículos sobre bienestar y ejercicio y una variedad de complementos de pago, como el acceso a un asesor de fitness.
  9. Fooducate Nutrition Scanner (Android, iPhone): con un rápido escaneo de la etiqueta de información nutricional de un alimento, esta aplicación le ofrece información privilegiada sobre lo saludable que es y califica los alimentos en comparación con las alternativas para ayudarle a hacer las mejores selecciones.
  10. GymGoal (iPhone) - te enseña ejercicios, te ayuda a fomentar entrenamientos equilibrados y te mantiene a un ritmo óptimo con un temporizador de descanso y alertas de vibración; ajusta continuamente las repeticiones y las series para garantizar la progresión.

Hasta que llegue el día en que su máquina elíptica pueda hacerlo todo, abrazar la tecnología y los rastreadores de fitness podría ser el eslabón que falta para su progreso de pérdida de peso.

 

La información de este artículo apareció originalmente en Forma.