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夏季锻炼小工具现在正值夏季,请确保在可能的情况下到户外锻炼,并利用好天气的优势。不要让季节的慢节奏、频繁的旅行或假期破坏你的锻炼。虽然休息肯定是健康的,但你不希望连续几周不锻炼,因为你的体能水平会下降,要恢复到常规状态会更难。

对于一些额外的动力,新的服装、音乐或有趣的配件可以帮助你在你可能想躺在吊床上的日子里继续前进。我们不是在谈论智能手表或健身追踪器,它们很好,但也很有名。这里有一些独特的夏季锻炼小工具推荐,为你的汗水增添灵感。

夏季锻炼小工具

  1. IDEATECH即时冷却毛巾(19.99美元)--谁说小工具必须是高科技?作为传统6件套的替代产品,IDEATECH即时冷却毛巾有六种有趣的明亮颜色,可以作为毛巾、围巾、头巾或手帕使用。只需将毛巾浸泡在冷水中,拧干并伸展开来,然后敷在皮肤上,就能在炎热的夏季锻炼中即时降温。作为奖励,这些可机洗的毛巾有一个内置的UPF 50。
  2. SmartRope(90美元)--跳绳是很好的有氧运动,而且你可以在任何地方做,不管是在室内还是室外,甚至在你旅行的时候。智能跳绳有舒适的手柄和一个LED嵌入式显示屏,在你跳的时候可以提供数据。将它连接到你的智能手机上,它可以跟踪跳跃、卡路里、时间和更多。此外,它还有各种很酷的握把颜色。
  3. SmartHalo自行车系统(130美元)--SmartHalo安装在自行车的车把上,通过其光晕提供逐个转弯或指南针式的导航显示,这也使你在路上更显眼。灯光会自动打开和关闭。此外,还可以从自动启动和停止的健身追踪、方便的通知以及在有人试图偷你的自行车时触发的警报中受益。
  4. 阻力门健身器(25美元)--如果你不能去健身房,只要用这个灵巧的装置把健身器带到附近的任何一扇门上。只需安装在门上,用阻力带和泡沫把手对你的上半身和下半身进行阻力训练,如压胸、行、深蹲、下蹲等。这很适合扔在你的行李箱里,以便在旅途中进行锻炼。
  5. 现代运动边缘板(69美元)--用这个方便的全身伸展训练器来激发你的核心和更多的东西。用你的手或脚来激活板子,为俯卧撑、平板支撑、下蹲和其他身体重量练习增加挑战。免费的M-Trac应用程序为您提供教练指导的锻炼,并跟踪您的进展。
  6. Vyper 2.0振动健身滚筒(199美元)--不只是你的日常泡沫滚筒,Hyperice Vyper 2.0健身滚筒在这种爱恨交织的体验中加入了振动。这款高科技滚筒配备了三个功率级别和两小时的电池,有助于缓解肌肉疼痛,解决扭伤问题,提高灵活性,刺激血液循环,使你在锻炼后和锻炼之间感觉更好。
  7. PowerDot电动肌肉刺激器(189美元)-- 随着HIIT成为当今健身运动的首选,运动恢复变得更加重要。PowerDot是一种小型、便携式的电动肌肉刺激器,有助于缓解疲劳肌肉的酸痛。只需将垫子贴在身体需要注意的地方,并使用手机上的PowerDot应用程序来控制刺激的程度。特定的程序可以帮助促进恢复,提高肌肉性能或提供按摩缓解压力。

当然,不要只在6月、7月和8月使用这些美妙的夏季锻炼小工具,而是要全年都利用它们。