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间歇性锻炼

 

我们都会在假日周末遇到挫折;特别是在感恩节期间。这并不意味着你放弃了你的健身目标!利用本周的间歇性锻炼,重新回到正轨。

 

 

来自Octane Fitness团队成员和认证团体健身领导的激励说明。

你熬过了感恩节......但你是否暴饮暴食? 更有可能的是,你做到了。但这并不重要。 你看,你开始了一个健身计划,与家人和朋友一起放纵一些非健康的食物只是计划的一部分。它不会伤害你,因为你知道如何从这一小小的分心中恢复。 当你着手开始另一个星期时,你要提醒自己对你的目标有多大的承诺,并想出如何从你的假日周末反弹回来。

因此,从你的位置开始,制定一些新的健身目标。但不要害怕把标准定得太高。想办法以小的方式鼓励自己--每次锻炼都可以是一个目标。从那里你可以设定更大的目标。我发现你设定的目标越大,你就越有动力去完成它。 让你的目标包括一两次CROSS CiRCUIT间歇性锻炼,你会在短时间内感觉更好。

为你的12月开个好头吧!

-凯利

 

Octane Fitness团队间歇训练 - 12/1

间歇性锻炼

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