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Image d'entraînement en équipe pour le blog

 

Chaque semaine, les employés d'Octane Fitness peuvent participer à des entraînements d'équipe CROSS CiRCUIT organisés dans notre salle d'exposition. Découvrez le programme d'entraînement de cette semaine et téléchargez-en une copie pour vous-même !

Une note de motivation de la part de Kelly, membre de l'équipe d'Octane Fitness et animatrice de groupe certifiée :

Joyeuses fêtes !

Oui, c'est la saison des vacances et avant que vous ne le sachiez, Noël sera déjà passé. Comment gérez-vous cette période ? Vous sentez-vous à l'aise avec cette saison ou commencez-vous à ressentir le blues des fêtes ? Il est normal de se sentir un peu stressé et dépassé par les événements. La période des fêtes est l'une des plus stressantes de l'année. Tous ces achats supplémentaires peuvent représenter un défi, tout comme les préparatifs de voyage de dernière minute. Vous ne pouvez pas le nier, c'est tout simplement difficile.

Certaines personnes gèrent très bien la pression de la saison, mais d'autres non. Demandez-vous donc comment vous la gérez. Si vous ne vous en sortez pas très bien, je vous recommande d'essayer de maintenir un peu de normalité dans votre vie. Vous avez travaillé toute l'année pour gérer vos objectifs de santé et de forme physique. Vous avez même créé un programme d'entraînement qui s'adapte à votre mode de vie actif. Alors, lorsque la période des fêtes commence à vous gêner, ne perdez pas ce que vous avez travaillé si dur à accomplir. Utilisez vos séances d'entraînement sur machine elliptique non seulement pour rester en forme, mais aussi pour échapper aux aléas de la vie. Appelez-le peut-être votre temps de "récupération". Restez fort et vous pourrez survivre à une autre saison !

 

Entraînement de l'équipe Octane Fitness
Télécharger un PDF de notre
entraînement CROSS CiRCUIT

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