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entraînement par intervalles

 

Faites le plein d'énergie avec une séance d'entraînement par intervalles exaltante. Téléchargez l'entraînement CROSS CiRCUIT de l'équipe Core & Strength de cette semaine pour vous guider et faites de l'exercice !

 

 

Une note de motivation de la part d'un membre de l'équipe d'Octane Fitness et d'un animateur de fitness de groupe certifié :

Mario Andretti a dit un jour "Le désir est la clé de la motivation, mais c'est la détermination et l'engagement à poursuivre sans relâche votre objectif, un engagement à l'excellence qui vous permettra d'atteindre le succès que vous recherchez". Comme ces mots sont vrais ! Détermination et engagement. Ce sont deux mots très puissants qui mènent directement à votre succès. Si vous n'êtes pas déterminé à travailler dur pour obtenir des résultats, si vous n'êtes pas engagé à 100% dans votre objectif, vous ne recevrez pas pleinement ce que vous essayez d'accomplir. En d'autres termes, vous obtenez ce que vous mettez dedans. Je vous demande donc si vous êtes déterminé et engagé. Si vous êtes déterminé à faire des changements pour adopter un mode de vie plus sain, et si vous vous engagez pleinement à faire ce qu'il faut, alors utilisez cette séance d'entraînement par intervalles pour atteindre vos objectifs de remise en forme !

Vous ne regretterez pas la sueur.
-Kelly

 

Entraînement de l'équipe Octane Fitness - 9/22
Téléchargez un PDF de notre séance d'entraînement par intervalles.

entraînement par intervalles

Conseils pour les exercices
Des descriptions utiles de certains des exercices les plus difficiles ou les moins connus de la liste ci-dessus.