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entraînement par intervalles

 

Il n'est pas facile de rester fidèle à ses séances d'entraînement et il y a des moments où nous n'avons tout simplement pas envie de nous entraîner. Combattez cette envie et donnez de l'énergie à votre vie avec le programme de cette semaine. Entraînement par intervalles !

 


Une note de motivation de la part d'un membre de l'équipe d'Octane Fitness et d'un animateur de fitness de groupe certifié :

L'engagement est la clé du succès dans tout ce que vous entreprenez dans la vie et je vous félicite d'avoir fait le choix de vivre plus sainement et plus heureusement. C'est donc à vous de continuer à faire les changements nécessaires, de ne pas chercher d'excuses et de travailler pour ce à quoi vous vous êtes engagé. Vous devez chercher des moyens d'être motivé et d'exceller au maximum de votre potentiel. Vous avez choisi un chemin difficile, mais vous devez continuer parce que oui, vous y parvenez. Utilisez l'entraînement par intervalles de cette semaine pour continuer à vous aider à réaliser une partie de ce potentiel.

Poursuivez votre engagement, car vous en valez vraiment la peine !
-Kelly

Entraînement de l'équipe Octane Fitness - 9/15
Téléchargez un PDF de notre séance d'entraînement par intervalles.

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