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entraînement par intervalles

 

Ne laissez pas la dérive estivale vous détourner de vos séances d'entraînement. Restez concentré sur vos objectifs de remise en forme et continuez l'entraînement par intervalles. Utilisez le programme de cette semaine Force de base Entraînement CROSS CiRCUIT pour rester sur la bonne voie !

 

Une note de motivation de la part d'un membre de l'équipe d'Octane Fitness et d'un animateur de fitness de groupe certifié :

C'est à nouveau la période de l'année où les gens commencent à relâcher leurs entraînements. Trouvez-vous qu'il est difficile de rester motivé, même dans les meilleures circonstances ? Qu'advient-il alors de vos objectifs en matière d'alimentation saine et d'exercice physique lorsque les choses se gâtent ? Souvent, ils sont mis de côté et les mauvaises habitudes se réinstallent dans la routine quotidienne. La motivation fait défaut et vous commencez alors à réduire vos habitudes en matière d'exercice. Je vois cela trop souvent. Permettez-moi donc de vous rappeler de regarder le chemin parcouru. Vous avez fait beaucoup trop de chemin pour abandonner maintenant.

Si ce n'est pas une motivation suffisante, je ne sais pas ce que c'est. Commencez donc à trouver de petites choses pour vous motiver à nouveau. Peut-être vous inscrivez-vous à un événement collectif de course à pied, comme une course dans la boue. Cela peut être amusant et motivant, mais aussi quelque chose que vous attendez avec impatience et qui vous donnera cette motivation supplémentaire pour vous "entraîner". Il existe tellement d'activités qui peuvent vous donner un coup de pouce supplémentaire pour vous remettre sur pied. Alors, jetez un coup d'œil et retrouvez votre rythme. En attendant, restez fidèle aux entraînements par intervalles de CROSS CiRCUIT. Vous ne vous ennuierez jamais et vous vous sentirez tellement mieux !

-Kelly

Entraînement de l'équipe Octane Fitness - 6/9
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