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Vélo ventilateur AirdyneXLa plupart d'entre nous, âgés de plus de 30 ans, se souviennent des vélos classiques Schwinn Airdyne, avec leur guidon mobile et leur roue de ventilation qui procurait une brise fraîche pendant les séances d'entraînement. Ces vélos traditionnels étaient partout - dans les salles d'entraînement des collèges et des universités, dans les centres de remise en forme des hôtels, des appartements et des copropriétés, et dans les clubs de sport. L'électronique - si tant est qu'il y en ait une - était minimale, et aucune instruction n'était nécessaire pour monter sur le vélo et partir.

Avec les équipements cardio sophistiqués d'aujourd'hui, dotés de multiples cloches et sifflets, de consoles connectées et d'options infinies, choisir un Airdyne peut sembler un retour aux sources. Pourtant, ce n'est pas pour rien que cet appareil à toute épreuve est populaire depuis des décennies. Bien qu'il soit simple, il est efficace et répond aux besoins de nombreux exerciseurs. Désormais, vous pouvez également vous en procurer un à la maison, ce qui rend les séances d'entraînement encore plus pratiques.

Voici pourquoi vous avez besoin d'un vélo d'appartement - que ce soit au gymnase ou à la maison :

  1. Tout le monde peut l'utiliser - Le Schwinn Airdyne offre un entraînement assis sans impact, idéal pour tous les niveaux d'exercice.
  2. Entraînement complet du corps - Contrairement aux tapis de course, aux monte-escaliers et à la plupart des vélos stationnaires, l'Airdyne fait travailler simultanément le haut et le bas de votre corps, ce qui vous permet de bénéficier d'un entraînement plus efficace.
  3. Résistance progressive illimitée - Pour des exercices les plus personnalisables qui soient, il suffit de monter sur l'appareil et de pédaler lentement pour une intensité moindre, et d'accélérer pour une résistance accrue. Sans boutons à presser ni console à programmer, vous avez un contrôle total, que vous ayez un rythme tranquille ou que vous fassiez des sprints. Un entraînement par inertie assure des transitions de vitesse fluides et sûres.
  4. Plus de calories brûlées - Grâce au ventilateur robuste à 26 pales et à l'entraînement par courroie à un seul étage de l'Airdyne, votre puissance est directement transférée dans la résistance créée. En conséquence, les études montrent que vous brûlez plus de calories sur ce vélo que sur un concurrent.
  5. Confortable - Fini les selles dures et étroites qui causent de l'inconfort lors de la conduite. L'Airdyne offre une selle surdimensionnée et matelassée avec de multiples réglages avant/arrière pour un ajustement personnalisé. Si vous préférez votre propre selle, vous pouvez facilement l'utiliser grâce au système universel de rails et de pinces.

Pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, l'Airdyne offre également une polyvalence dans les entraînements, notamment :

  1. Échauffement et refroidissement - Montez sur le vélo pour un échauffement rapide avant une course ou une séance de musculation, ou roulez après votre entraînement pour vous détendre.
  2. HIIT - Avec son intensité infinie, l'Airdyne est idéal pour les entraînements par intervalles. Vous pouvez choisir parmi les routines Tabata 20/10 Intervalle ou 30/90 Intervalle, où vous vous donnez à fond pendant 20 ou 30 secondes, puis récupérez brièvement avant de répéter le cycle. Vous pouvez également utiliser le programme Intervalle personnalisé pour créer votre propre programme.
  3. Entraînement en circuit - Que vous soyez à la maison ou à la salle de sport, l'Airdyne s'intègre parfaitement aux entraînements en circuit pour des séances de cardio rapides et rigoureuses.
  4. Objectif de temps/distance/calories : stimulez votre motivation en choisissant un objectif spécifique de temps, de kilomètres parcourus ou de calories brûlées, et choisissez votre rythme et votre niveau d'intensité pour atteindre votre objectif.
  5. Entraînements de récupération - L'Airdyne est une alternative intéressante aux activités à fort impact qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur le corps. Utilisez-le pour des journées de récupération légères afin de bénéficier d'un conditionnement cardio sans les coups.
  6. Accent sur le haut du corps - Utilisez les repose-pieds fixes et profitez du guidon MultiGrip pour isoler le haut du corps lorsque vos jambes ont besoin d'une pause ou que vous récupérez d'une blessure au bas du corps.
  7. Activité supplémentaire - La plupart d'entre nous ont besoin d'être plus actifs dans l'ensemble. Pourquoi ne pas rattraper vos programmes DVR et brûler des calories supplémentaires par la même occasion ? Il est facile de pédaler quand on regarde la télévision ou qu'on discute au téléphone. Multipliez les tâches pour être en meilleure santé.

Essayez l'Airdyne pour tonifier votre corps et tester vos limites ! Faites le plein d'énergie.