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mejor corredor

 

 

Siempre se puede mejorar. Tanto si eres nuevo en el mundo del running como si llevas años corriendo, estos consejos para correr te ayudarán a ser un mejor corredor.

 

 

El equipo de FitSugar.com, la rama de fitness del popular sitio web POPSUGAR.com, elaboró una lista con sus 25 consejos esenciales para ser un mejor corredor. Estos son sus consejos:

  1. Empezar despacio
  2. Ir a la técnica
  3. Vencer el aburrimiento
  4. No te estires antes
  5. Conseguir la socialización
  6. Añadir el entrenamiento de fuerza
  7. Salir de la cinta de correr
  8. Aprender movimientos de yoga
  9. Piensa en brazos robóticos
  10. Apunta a la mitad del pie
  11. Repostar
  12. Manténgase alerta
  13. Dar zancadas más cortas
  14. Encuentra un compañero
  15. Póngase en serio con los zapatos
  16. Estirar los dedos de los pies
  17. Variar el nivel de exigencia
  18. Comer un bocadillo
  19. Conozca el tiempo
  20. Trata tus pies
  21. Rollo de espuma
  22. Calentamiento
  23. Manténgase hidratado
  24. Enfriamiento
  25. Adelante, descansa

Asegúrate de leer el post original en FitSugar.com para obtener más información, incluyendo una explicación más detallada de cada uno de los consejos mencionados. Incluso si ya estás haciendo algunas de estas cosas, intenta incorporar cambios adicionales a tu rutina. Si quieres convertirte en un mejor corredor, depende de ti dar los pasos necesarios.