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Intervall-Training

 

Wir alle erleben an den Feiertagswochenenden Rückschläge, insbesondere an Thanksgiving. Das heißt aber nicht, dass Sie Ihre Fitnessziele aufgeben müssen! Nutzen Sie das Intervalltraining dieser Woche, um wieder in die Spur zu kommen.

 

 

Ein motivierender Hinweis von einem Mitglied des Octane Fitness-Teams und zertifizierten Gruppenfitnessleiter:

Sie haben Thanksgiving überlebt... aber haben Sie zu viel gegessen? Höchstwahrscheinlich haben Sie das. Aber das ist in Ordnung. Sie haben einen Fitnessplan begonnen, und ein paar ungesunde Mahlzeiten mit Familie und Freunden gehören einfach dazu. Es wird Ihnen nicht schaden, denn Sie wissen, wie Sie sich von dieser kleinen Ablenkung erholen können. Wenn Sie eine neue Woche beginnen, sollten Sie sich daran erinnern, wie sehr Sie sich Ihren Zielen verpflichtet fühlen, und sich überlegen, wie Sie sich von Ihrem Urlaubswochenende erholen können.

Fangen Sie also dort an, wo Sie stehen, und setzen Sie sich neue Fitnessziele. Aber haben Sie keine Angst, die Latte hoch zu legen. Finden Sie Wege, um sich selbst auf kleine Weise zu ermutigen - jedes Training kann ein Ziel sein. Und von dort aus können Sie sich größere Ziele setzen. Ich finde, je größer das Ziel ist, das Sie sich setzen, desto mehr Antrieb haben Sie, es zu erreichen. Setzen Sie sich ein oder zwei CROSS CiRCUIT-Intervalltrainings zum Ziel, und Sie werden sich im Handumdrehen besser fühlen.

Beginnen Sie Ihren Dezembermonat richtig!

-Kelly

 

Octane Fitness Team Intervall-Training - 12/1

Intervall-Training

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