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Cross-Training

 

Wenn Sie ein Ellipsentrainer sind, kennen Sie bereits einige der Vorteile dieses Trainingsgeräts. Aber wussten Sie, dass Cross-Training auch möglich ist, wenn Sie einen Octane Fitness Ellipsentrainer haben?

 

 

Unter "Cross-Training" versteht man im Allgemeinen verschiedene Trainingsarten, wie z. B. Laufen im Freien, Ellipsentraining, Gewichte heben und Yoga. Cross-Training kann jedoch auch innerhalb einer bestimmten Modalität, z. B. auf einem Ellipsentrainer, durchgeführt werden, indem verschiedene Arten von Trainingseinheiten absolviert werden und nicht einfach jede Sitzung für 30 Minuten in einem manuellen Programm auf Stufe 5 angesiedelt wird.

Auf einem Octane-Ellipsentrainer ist Cross-Training ganz einfach. Hier sind nur ein paar Möglichkeiten, Abwechslung und Herausforderungen zu schaffen:

  1. Probieren Sie ein anderes Programm aus - brechen Sie aus Ihren Gewohnheiten aus und nehmen Sie ein neues Trainingsprogramm in Angriff, z. B. Random, Hill oder Interval. Diese beinhalten ein wertvolles Intervalltraining, bei dem sich hochintensive Abschnitte mit Erholungsphasen abwechseln - für ein produktiveres Workout, das wie im Flug vergeht.
  2. Setzen Sie sich ein Ziel - Octane-Ellipsentrainer geben Ihnen mit Programmen wie 10K und 350 Kalorien ein Ziel vor, so dass Sie sich nur noch anstrengen müssen - egal, wie hoch die Intensität ist oder wie lange es dauert. Das ist motivierender Fokus und ein großes Gefühl der Zufriedenheit, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben!
  3. Multitasking - Mit dem CROSS CiRCUIT von Octane führen Sie kombinierte Cardio- und Krafttrainingsintervalle durch, was die Produktivität, Effektivität und Kalorienverbrennung des Trainings maximiert! Es besteht keine Notwendigkeit, Cardio- und Krafttraining zu trennen - sparen Sie Zeit und steigern Sie die Effizienz mit diesem Ganzkörpertraining.
  4. Erleben Sie Ihren inneren Athleten - haben Sie schon einmal MMA oder das 30:30-Intervallprogramm ausprobiert? Diese intensiven Workouts sind exklusiv für Octane-Elliptical-Geräte entwickelt worden, um Sie zu beleben und Sie über Ihre Komfortzone hinaus zu bringen und Ihre Ergebnisse mit Intervallen zu steigern. Haben Sie keine Angst - Sie können es schaffen!

BeimCross-Training geht es darum, das Training so zu gestalten, dass Ihr Geist neugierig bleibt und Ihr Körper reagiert - egal, ob Sie das mit verschiedenen Modalitäten oder nur mit einer einzigen tun. Tun Sie es einfach!