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besserer Läufer

 

 

Es gibt immer Raum für Verbesserungen. Egal, ob Sie neu im Laufsport sind oder schon seit Jahren laufen, diese Lauftipps werden Ihnen helfen, ein besserer Läufer zu werden.

 

 

Das Team von FitSugar.com, dem Fitness-Ableger der beliebten Website POPSUGAR.com, hat eine Liste mit den 25 wichtigsten Tipps zusammengestellt, um ein besserer Läufer zu werden. Hier sind ihre Ratschläge:

  1. Langsam anfangen
  2. Technisch gehen
  3. Langeweile besiegen
  4. Dehnen Sie sich nicht vor
  5. Sozial werden
  6. Krafttraining hinzufügen
  7. Runter von der Tretmühle
  8. Yoga-Bewegungen lernen
  9. Denken Sie an Roboterarme
  10. Mittelfuß anstreben
  11. Tanken Sie
  12. Wachsam bleiben
  13. Kürzere Schritte machen
  14. Einen Kumpel finden
  15. Machen Sie Ernst mit Ihren Schuhen
  16. Die Zehen strecken
  17. Variieren Sie
  18. Essen Sie einen Snack
  19. Das Wetter kennen
  20. Behandeln Sie Ihre Füße
  21. Schaumstoff-Rolle
  22. Aufwärmen
  23. Hydratisiert bleiben
  24. Abkühlung
  25. Ruhen Sie sich aus

Lesen Sie auf jeden Fall den Originalbeitrag auf FitSugar.com, um weitere Informationen zu erhalten, einschließlich weiterer Erläuterungen zu jedem der oben aufgeführten Tipps. Selbst wenn Sie bereits einige dieser Dinge tun, sollten Sie versuchen, zusätzliche Änderungen in Ihre Routine einzubauen. Wenn Sie ein besserer Läufer werden wollen, liegt es an Ihnen, die notwendigen Schritte zu unternehmen.