انتقل إلى المحتوى

نحل

معظم الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن على دراية تامة بالصيغة - أنفق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه - وتبدأ الجنيهات في الاختفاء. في حين أن الصيغة بسيطة ، فإن الحقيقة هي أن التخلص من الوزن يمثل تحديا.

في مجتمعنا ، حيث يتحرك الكثير من الأفراد بانتظام قليلا جدا ويأكلون أكثر من اللازم ، لدينا إلى الوراء. لفقدان الوزن بنجاح ، من الضروري التغيير والانضباط.

تلعب التمارين الرياضية دورا حاسما في حرق السعرات الحرارية. واليوم ، مع وجود العديد من الطرق المختلفة للعمل ، يمكن للناس اختيار ما يناسبهم. في حين أن المشي والجري يوفران تمرينا رائعا ، إلا أن الوصول إلى معدات اللياقة البدنية والفصول الدراسية من خلال النادي الصحي أو في المنزل أفضل.

الآلة البيضاوية هي أداة ممتازة للمتمرنين من جميع الأحجام ومستويات القدرة. سواء كان لديك 10 أو 100 رطل لتخسره ، فإن القطع البيضاوي يوفر حركة منخفضة التأثير لكامل الجسم تحرق السعرات الحرارية دون قصف المفاصل - وهو أمر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يحملون رطلا إضافيا.

على عكس أجهزة المشي أو دراجات التمرين ، تستخدم الإهليلجية جميع مجموعات العضلات الرئيسية ، مما يؤدي إلى زيادة إنفاق الطاقة والتدريبات الأكثر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد التنوع على الشكل البيضاوي - في شكل حركة أمامية وخلفية ، وأطوال خطوات مختلفة وأوضاع قبضة اليد المختلفة - في الحفاظ على تحفيز المتمرنين.

هناك طريقة أخرى للبقاء متحمسا والحصول على النتائج وهي الاستفادة من العديد من البرامج الموجودة على الجهاز. تحتوي آلات Octane Fitness على تدريبات قائمة على الأهداف ، مثل 350 سعرة حرارية و 10K ، والتي تمنحك هدفا للتغلب عليه. تعمل تمارين معدل ضربات القلب التفاعلية على تخصيص مستويات الكثافة لضمان وجودك في المنطقة المناسبة للتدريب بكفاءة أكبر.

تساعد إجراءات التدريب الفاصل المختلفة ، التي تتناوب فيها بين رشقات نارية عالية الكثافة وجلسات الحالة الثابتة ، على زيادة حرق السعرات الحرارية إلى أقصى حد ورفع التمثيل الغذائي أيضا. ويمكن ل CROSS CiRCUIT الفريد من نوعه من Octane أن يساعد المتمرنين على تحطيم الهضاب والاستمتاع بالنتائج مرة أخرى عن طريق إضافة فترات تدريب القوة إلى جلسات القلب على الشكل البيضاوي. هذا يقوي العضلات ويمكن أن يخلق مظهرا منغم.

في حين أن فقدان الوزن هو رحلة ، فإن استخدام بيضاوي الشكل باستمرار هو خطوة نحو هدفك ونمط حياة أكثر صحة.