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Applications de fitness populairesLes apps sont omniprésentes et se disputent le précieux espace de stockage sur nos appareils mobiles. En raison de la croissance appréciable des séances d'entraînement à domicile due à COVID-19, les téléchargements d'applications de fitness ont bondi de près de 50 % au premier semestre 2020, avec un nombre d'utilisateurs estimé à 87 millions dans le monde.

Avec des milliers d'applications de fitness disponibles, vous devez choisir celle qui répond le mieux à vos besoins et à vos objectifs, alors faites d'abord quelques recherches. Il est préférable de passer du temps à déterminer quelle application vous sera utile, plutôt que d'installer (ou de payer) une application qui reste inactive sur votre appareil.

Les meilleures applications de fitness sont faciles à utiliser, fondées sur la science, motivantes et d'un bon rapport qualité-prix. Sur la base de ces critères, nous allons commencer par vous présenter quelques-unes des applications de fitness les plus populaires de cette année pour vous aider à continuer à faire de l'exercice et à vous sentir bien. Réfléchissez si vous souhaitez télécharger les données de l'application sur votre PC ou synchroniser l'application avec les appareils de cardio, ou si vous souhaitez simplement tout visualiser sur votre téléphone. Découvrez les spécificités de ces applications individuelles dans l'App Store ou Google Play.

Chapeau bas à Healthline, SELF et PCMag.com pour avoir aidé à faire les devoirs de ce blog !

Applications de fitness populaires

  1. Fitness Buddy - Véritable entraîneur personnel et nutritionniste virtuel, cette application propose des centaines d'exercices à faire à la maison ou à la salle de sport, ainsi que des plans de repas personnalisés et des recettes saines. Les exercices sont accompagnés d'instructions claires et de vidéos, et offrent une progression à mesure que vous vous améliorez.
  2. Nike Training Club - Profitez de 200 entraînements à domicile différents qui ne nécessitent pas d'équipement, ainsi que de vidéos avancées qui vous mettront au défi.
  3. Workout Trainer : Fitness Coach - Une autre application qui vous permet d'entreprendre des milliers d'entraînements à domicile n'utilisant pas ou peu de matériel. Vous pouvez également bénéficier de plans d'entraînement personnalisés et d'une analyse de la réponse de votre fréquence cardiaque pendant l'exercice et de vos performances globales.
  4. FitOn : Fitness Workout Plans - FitOn propose des entraînements vidéo que vous pouvez rechercher par type d'entraînement, par niveau d'intensité ou par le temps dont vous disposez. Votre fréquence cardiaque s'affiche à l'écran si vous portez un moniteur pendant l'exercice, et vous pouvez vous mesurer aux autres sur un tableau de classement.
  5. 30 Day Fitness at Home - Pour les débutants ou ceux qui ont simplement besoin d'une remise en forme, cette application peut être synchronisée avec Apple Health pour suivre automatiquement vos objectifs de remise en forme et vos résultats, et recevoir des rappels motivants pour faire de l'exercice. Les utilisateurs peuvent également relever des défis de 30 jours pour l'ensemble du corps, les abdominaux, les fessiers, etc.
  6. Johnson & Johnson 7 Minute Workout - Le nec plus ultra en matière d'efficacité, cette application propose une séance d'entraînement rapide en circuit, ainsi qu'une routine de 16 minutes, une séance de base et des régimes personnalisables ; de plus, elle se connecte à Apple Health. Vous pouvez également écouter de la musique depuis votre téléphone pour une motivation supplémentaire.
  7. YogaGlo - Accédez à plus de 3 800 séances de yoga, des plus courtes aux plus longues, pour les débutants comme pour les yogis d'élite. Ou choisissez de décompresser avec des cours de méditation guidée.
  8. MapMyRun - Parmi les applications de fitness les plus populaires, celle-ci est très appréciée des coureurs pour suivre et cartographier les courses, ainsi que pour accéder à des millions d'itinéraires dans le code postal où vous vous trouvez. Vous pouvez également enregistrer plus de 600 activités, comme des séances de gym, de vélo, de yoga, etc.
  9. 8fit - Pour les personnes qui manquent de temps, faites des séances d'entraînement sans équipement de 15 à 20 minutes. De plus, bénéficiez de conseils en matière de nutrition et de plans de repas personnalisés pour vous aider à gérer votre poids.
  10. MyFitnessPal - Enregistrez vos exercices et vos pas, et fixez un objectif, comme la perte de poids ou la gestion du poids, et l'application encourage les habitudes saines. Profitez d'une base de données alimentaire complète, d'un compteur de calories, d'un scanner de codes-barres, d'un enregistreur de restaurants et d'un importateur de recettes.