Ir al contenido

Aplicaciones populares de fitnessLas aplicaciones son omnipresentes y compiten por un valioso espacio de almacenamiento en nuestros dispositivos móviles. Debido al considerable crecimiento de los entrenamientos en casa a causa de la COVID-19, las descargas de aplicaciones de fitness se dispararon casi un 50% en el primer semestre de 2020, con una cifra estimada de 87 millones de usuarios en todo el mundo.

Con miles de aplicaciones de fitness disponibles, querrás elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos, así que investiga un poco primero. Es mejor dedicar tiempo por adelantado a determinar de qué aplicación te vas a beneficiar realmente, en lugar de instalar (o pagar) una que se quede sin uso en tu dispositivo.

Las mejores aplicaciones de fitness son fáciles de usar, están basadas en la ciencia, son motivadoras y tienen un buen precio. Con estos criterios, vamos a empezar por enumerar algunas de las aplicaciones de fitness más populares de este año para ayudarte a seguir haciendo ejercicio y a sentirte bien. Considera si quieres descargar los datos de la aplicación a tu PC o sincronizar la aplicación con las máquinas de cardio, o si simplemente quieres ver todo en tu teléfono. Descubre los detalles de cada una de estas aplicaciones en la App Store o en Google Play.

Un saludo a Healthline, SELF y a PCMag.com por ayudar a hacer los deberes de este blog.

Aplicaciones populares de fitness

  1. Fitness Buddy - Esta aplicación, que es un entrenador personal y nutricionista virtual, ofrece cientos de ejercicios para realizar en casa o en el gimnasio, junto con planes de comidas personalizados y recetas saludables. Los ejercicios vienen con instrucciones claras y vídeos, y ofrecen una progresión a medida que vas mejorando.
  2. Nike Training Club - Disfruta de 200 entrenamientos diferentes en casa que no requieren equipo, junto con algunos vídeos avanzados que te desafiarán a lo grande.
  3. Workout Trainer: Entrenador de Fitness- Otra aplicación en la que puedes realizar miles de entrenamientos en casa que no utilizan ningún equipo o muy poco. También puedes beneficiarte de planes de entrenamiento personalizados y de un análisis de la respuesta de tu ritmo cardíaco durante el ejercicio y del rendimiento general.
  4. FitOn: Planes de entrenamiento de fitness - FitOn ofrece entrenamientos en vídeo que puedes buscar por tipo de ejercicio, nivel de intensidad o tiempo del que dispones. Tu ritmo cardíaco se muestra en la pantalla si llevas un monitor durante el ejercicio, y puedes competir con otros en una tabla de clasificación.
  5. 30 Day Fitness at Home - Para los principiantes, o para aquellos que sólo necesitan un reinicio de su entrenamiento, esta aplicación se puede sincronizar con Apple Health para realizar un seguimiento automático de sus objetivos y logros de fitness, y para obtener recordatorios motivadores para hacer ejercicio. Los usuarios también pueden asumir retos de 30 días para todo el cuerpo, abdominales, glúteos y más.
  6. Johnson & Johnson 7 Minute Workout - Lo último en eficiencia, esta aplicación ofrece un entrenamiento de circuito rápido, junto con una rutina de 16 minutos, una sesión de núcleo y regímenes personalizables; además, se conecta con Apple Health. También puedes reproducir música desde tu teléfono para una mayor motivación.
  7. YogaGlo - Accede a más de 3800 entrenamientos de yoga, desde sesiones cortas a largas para principiantes a yoguis de élite. O elige descomprimirte con clases de meditación guiada.
  8. MapMyRun - Entre las aplicaciones de fitness más populares, ésta recibe una alta puntuación por parte de los corredores para hacer un seguimiento y un mapa de las carreras, junto con el acceso a millones de rutas en cualquier código postal en el que te encuentres. También puedes registrar más de 600 actividades, como entrenamientos en el gimnasio, ciclismo, yoga y más.
  9. 8fit - Para los que tienen poco tiempo, completa los entrenamientos sin equipo de 15 a 20 minutos. Además, obtén orientación nutricional y planes de comidas personalizados para ayudarte a controlar tu peso.
  10. MyFitnessPal - Registra tu ejercicio y tus pasos, y establece un objetivo, como la pérdida o el control de peso, y la aplicación promueve hábitos saludables. Aprovecha una completa base de datos de alimentos, un contador de calorías, un escáner de códigos de barras, un registrador de restaurantes y un importador de recetas.