انتقل إلى المحتوى

بيضاوي الشكل

 

في حين أن القطع البيضاوي تحظى بشعبية كبيرة ، قد يعتقد بعض المتعصبين لممارسة الرياضة أنها سهلة للغاية. قد ينظر عشاق التمارين عالية الكثافة إلى الإهليلجية على أنها مناسبة فقط للممارسين المبتدئين والمسنين ، وليس لأولئك الذين يرغبون حقا في دفع أنفسهم بقوة.

 

 

ومع ذلك ، تطورت البرمجة البيضاوية على مر السنين ، وتم تصميم تدريبات جديدة لتقديم تحديات أكبر لأولئك الذين يتوقون إليها. ما عليك سوى التفكير في Octane Fitness الإهليلجية ، والتي توفر الميزات التالية.

ملامح أوكتان فيتنس بيضاوي الشكل

  1. 30:30 الفاصل الزمني - حصريا لأوليات الأوكتان البيضاوية ، تؤكد هذه الجلسة الفاصلة عالية الكثافة على أداء القلب والأوعية الدموية وتحسين استعادة معدل ضربات القلب. كما يمكن استخدامه لقياس التحسينات في لياقة القلب.
  2. فنون القتال المختلطة ( MMA) - يحاكي هذا التمرين الإبداعي نوبات MMA الواقعية ويوفر تحديا مخصصا حيث تقوم الآلة "بالقتال" وتأمر المتمرنين "برميها" و "لكمة وتحرك" لتحقيق أقصى قدر من القوة والقوة.
  3. CROSS CiRCUIT - يعمل المتمرنون إلى أقصى حدودهم من خلال أداء فترات كارديو على شكل بيضاوي الشكل ، تليها تمارين تدريب القوة القصيرة ، للحصول على تجربة فائقة الكفاءة وفعالة لكامل الجسم.
  4. برامج الفاصل الزمني لمعدل ضربات القلب المخصصة - يقوم الجهاز تلقائيا بضبط مستوى المقاومة للحفاظ على المتمرنين في معدلات ضربات قلب محددة طوال فترات متفاوتة الكثافة.
  5. معززات التمرين - تضيف هذه الروتينات المميزة للأوكتان ، بما في ذلك X-Mode و GluteKicker و ArmBlaster على القطع البيضاوي الواقف ، كثافة من خلال دمج فترات دقيقة واحدة حيث يتبع المتمرنون مطالبات مثل القرفصاء ، والانحناء إلى الخلف ، والجزء السفلي من الجسم فقط وأكثر من ذلك. والنتيجة؟ ارتفاع معدلات ضربات القلب والسعرات الحرارية الرئيسية المحروقة.

هذه ليست سوى أمثلة قليلة على ما تقدمه الإهليلجية اليوم للمتمرنين الذين يرغبون في العمل بجد. مع مستويات مقاومة متعددة ، وتدريبات مختلفة وردود فعل قيمة ، تعد القطع البيضاوي خيارا مثاليا للتدريب المتبادل لجميع المتمرنين.