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受欢迎的健身应用应用程序无处不在,在我们的移动设备上争夺宝贵的存储空间。由于COVID-19带来的家庭锻炼的可观增长,2020年上半年,健身应用程序的下载量跃升了近50%,估计全球有8700万用户。

有成千上万的健身应用程序,你想选择一个最适合你的需求和目标的应用程序,所以先做一些研究。与其安装(或支付)一个在你的设备上闲置的应用程序,不如先花时间确定你将真正从中受益。

最好的健身应用程序易于使用,以科学为基础,具有激励作用,并且价格低廉。有了这些标准,我们将通过列出一些今年最流行的健身应用程序来帮助你保持锻炼和感觉良好。考虑你是否想从应用中下载数据到你的电脑,或将应用与有氧运动机器同步,或者你只是想在你的手机上查看一切。在App Store或Google Play上查找这些单个应用程序的具体情况。

鸣谢Healthline, 自我PCMag.com的帮助下,为这个博客做了一些功课!

受欢迎的健身应用

  1. Fitness Buddy - 作为一个 虚拟的私人教练和营养师,这个应用程序提供了数百种在家或在健身房进行的锻炼,以及定制的膳食计划和健康食谱。练习有清晰的说明和视频,并随着你的进步而提供进展。
  2. 耐克训练俱乐部-- 享受200种不同的家庭锻炼,不需要设备,还有一些高级视频,会给你带来很大挑战。
  3. 锻炼教练。健身教练-- 另一个应用程序,你可以采取成千上万的家庭锻炼,不使用或很少使用设备。你还可以从定制的锻炼计划中受益,并分析你在锻炼中的心率反应和整体表现。
  4. FitOn。健身锻炼计划-- FitOn提供视频锻炼,你可以按锻炼类型、强度水平或你有多少时间来搜索。如果你在锻炼过程中佩戴监视器,你的心率会显示在屏幕上,你可以在排行榜上与其他人竞争。
  5. 30天在家健身-- 对于初学者,或者那些只需要重新锻炼的人来说,这个应用程序可以与Apple Health同步,自动跟踪你的健身目标和成就,并获得激励性的锻炼提醒。用户还可以接受30天的挑战,包括整个身体、腹肌、臀部等。
  6. 强生7分钟锻炼-- 效率的极致,这款应用提供了快速的循环锻炼,以及16分钟的程序、核心课程和可定制的方案;此外,它还与苹果健康相连接。你还可以从你的手机上播放音乐以获得额外的动力。
  7. YogaGlo - 获得超过3800个瑜伽锻炼,从短到长的课程,适合初学者到精英瑜伽爱好者。或者选择有指导的冥想课程来解压。
  8. MapMyRun-- 在流行的健身应用中,这款应用得到了跑步者的高度评价,可以追踪和绘制跑步地图,同时还可以访问你目前所在的任何邮政编码内的数百万条路线。你还可以记录600多项活动,如健身房锻炼、骑自行车、瑜伽等。
  9. 8fit- 对于时间紧张的人来说,完成15至20分钟的无设备锻炼。此外,还可获得营养指导和定制的膳食计划,以帮助管理您的体重。
  10. MyFitnessPal - 记录你的运动和步数,并设定一个目标,如减肥或体重管理,该应用程序促进健康的习惯。利用全面的食物数据库、卡路里计数器、条形码扫描仪、餐厅记录器和食谱输入器的优势。