Skip to content

entraînement par intervalles

 

Vous ressentez le stress cette semaine ? Faites disparaître l'anxiété et la tension en suant grâce à une séance d'entraînement par intervalles. Le programme de cette semaine Corps entier L'entraînement de l'équipe CROSS CiRCUIT vous permettra de vous sentir mieux de la tête aux pieds.

 

Une note de motivation de la part d'un membre de l'équipe d'Octane Fitness et d'un animateur de fitness de groupe certifié :

Vous vous sentez un peu stressé ? Le stress et la journée de travail vont ensemble comme le beurre de cacahuète et la gelée. On pense rarement à l'un sans l'autre. Bien sûr, le pic de ce stress peut varier. Parfois, vous vous réveillez calme et deux heures plus tard, vous vous arrachez les cheveux. Ou bien vous vous réveillez dans un état de méfiance, sûr que cette journée va vous brûler, et puis - rien. Les effets du stress varient d'une personne à l'autre, mais nous le ressentons tous, nous devons tous le supporter et trouver un moyen de le dépasser. Ce n'est pas facile.

Cependant, il ne s'agit pas non plus de la survie du plus fort ; il s'agit de trouver un exutoire pour ce stress. Une fois que vous l'avez trouvé, il vous sera plus facile de gérer le stress au jour le jour et chaque petite mesure que vous prenez pour atténuer les pics de votre journée peut contribuer à renforcer votre résistance au stress. Chez Octane, nous avons le meilleur exutoire disponible : l'entraînement par intervalles. Vous aussi, vous pouvez faire disparaître le stress en suant grâce à une ou deux séances d'entraînement par intervalles CROSS CiRCUIT cette semaine, afin d'évacuer une partie de cette tension. Faites un peu d'exercice dans votre corps, purifiez-vous dans votre sueur, terminez en vous sentant mieux. Vous trouverez certainement la libération dont vous avez besoin.

-Kelly

 

Entraînement de l'équipe Octane Fitness - 8/25
Téléchargez un PDF de notre séance d'entraînement par intervalles.

entraînement par intervalles