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elípticas

 

Aunque las elípticas son muy populares, algunos fanáticos del ejercicio pueden pensar que son demasiado fáciles. Los amantes del ejercicio de alta intensidad pueden percibir las elípticas como adecuadas sólo para los principiantes y los que envejecen, y no para los que realmente quieren esforzarse.

 

 

Sin embargo, la programación de las elípticas ha evolucionado a lo largo de los años, y se han diseñado nuevos entrenamientos para ofrecer mayores desafíos a quienes los ansían. Basta con considerar las elípticas de Octane Fitness, que ofrecen las siguientes características.

Características de las elípticas Octane Fitness

  1. Intervalo 30:30 - Exclusivo de las elípticas Octane, esta sesión de intervalos de alta intensidad enfatiza el rendimiento cardiovascular y la recuperación mejorada del ritmo cardíaco. También puede utilizarse para medir las mejoras en la aptitud cardiovascular.
  2. Artes marciales mixtas (MMA) - Este entrenamiento creativo imita los combates de MMA de la vida real y proporciona un desafío personalizado, ya que la máquina "se defiende" y ordena a los ejercitantes que "lo lancen" y "golpeen y se muevan" para maximizar la fuerza y la potencia.
  3. CROSS CiRCUIT - Los deportistas trabajan al límite realizando intervalos de cardio en la elíptica, seguidos de breves ejercicios de entrenamiento de fuerza, para una experiencia total del cuerpo ultra eficiente y efectiva.
  4. Programas de intervalos de frecuencia cardíaca personalizados: la máquina ajusta automáticamente el nivel de resistencia para mantener a los deportistas en las frecuencias cardíacas especificadas a lo largo de intervalos de distintas intensidades.
  5. Ejercicios de refuerzo: estas rutinas características de Octane, que incluyen X-Mode, GluteKicker y ArmBlaster en las elípticas de pie, añaden intensidad mediante la incorporación de intervalos de un minuto en los que los ejercitantes siguen indicaciones como sentadillas, inclinarse hacia atrás, sólo la parte inferior del cuerpo y más. ¿El resultado? Altas frecuencias cardíacas y mayores calorías quemadas.

Estos son sólo algunos ejemplos de lo que las elípticas actuales ofrecen a los deportistas que quieren trabajar duro. Con múltiples niveles de resistencia, varios entrenamientos y una valiosa retroalimentación, las elípticas son una opción de entrenamiento cruzado ideal para todos los deportistas.