Zum Inhalt springen

Beliebte Fitness-AppsApps sind allgegenwärtig und konkurrieren um wertvollen Speicherplatz auf unseren Mobilgeräten. Aufgrund des beträchtlichen Wachstums des Heimtrainings durch COVID-19 stiegen die Downloads von Fitness-Apps in der ersten Hälfte des Jahres 2020 um fast 50 Prozent, mit geschätzten 87 Millionen Nutzern weltweit.

Bei Tausenden von Fitness-Apps möchten Sie diejenige auswählen, die Ihren Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht, also recherchieren Sie zunächst ein wenig. Es ist besser, sich im Vorfeld Gedanken darüber zu machen, welche App Ihnen tatsächlich nützt, als eine App zu installieren (oder dafür zu bezahlen), die nur ungenutzt auf Ihrem Gerät liegt.

Die besten Fitness-Apps sind einfach zu bedienen, wissenschaftlich fundiert, motivierend und preisgünstig. Anhand dieser Kriterien stellen wir Ihnen einige der beliebtesten Fitness-Apps dieses Jahres vor, die Sie dabei unterstützen, sich fit und wohl zu fühlen. Überlegen Sie, ob Sie Daten von der App auf Ihren PC herunterladen oder die App mit Cardiogeräten synchronisieren möchten, oder ob Sie einfach alles auf Ihrem Telefon anzeigen möchten. Informieren Sie sich im App Store oder bei Google Play über die Besonderheiten der einzelnen Apps.

Herzlichen Dank an Healthline, SELF und PCMag.com für die Unterstützung bei den Hausaufgaben für diesen Blog!

Beliebte Fitness-Apps

  1. Fitness Buddy - Als virtueller Personal Trainer und Ernährungsberater bietet diese App Hunderte von Workouts für zu Hause oder das Fitnessstudio, zusammen mit individuellen Essensplänen und gesunden Rezepten. Die Übungen sind mit klaren Anleitungen und Videos versehen und bieten eine Progression, während Sie sich verbessern.
  2. Nike Training Club - Genießen Sie 200 verschiedene Workouts für zu Hause, für die keine Geräte erforderlich sind, sowie einige Videos für Fortgeschrittene, die Sie vor große Herausforderungen stellen werden.
  3. Workout Trainer: Fitness Coach - Eine weitere App, mit der Sie Tausende von Workouts zu Hause durchführen können, die keine oder nur wenige Geräte benötigen. Sie können auch von individuellen Trainingsplänen und einer Analyse Ihrer Herzfrequenzreaktion während des Trainings und Ihrer Gesamtleistung profitieren.
  4. FitOn: Fitness-Workout-Pläne - FitOn bietet Video-Workouts, die Sie nach Art des Trainings, Intensität oder Zeitaufwand suchen können. Ihre Herzfrequenz wird auf dem Bildschirm angezeigt, wenn Sie während des Trainings einen Monitor tragen, und Sie können sich mit anderen in einer Rangliste messen.
  5. 30 Day Fitness at Home - Für Anfänger oder diejenigen, die einfach nur ein neues Training brauchen, kann diese App mit Apple Health synchronisiert werden, um automatisch Ihre Fitnessziele und -erfolge zu verfolgen und motivierende Erinnerungen an das Training zu erhalten. Benutzer können auch 30-Tage-Herausforderungen für den ganzen Körper, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und mehr annehmen.
  6. Johnson & Johnson 7 Minute Workout - Diese App ist das Nonplusultra in Sachen Effizienz. Sie bietet ein schnelles Zirkeltraining, eine 16-minütige Routine, eine Core-Session und anpassbare Programme und ist mit Apple Health verbunden. Für zusätzliche Motivation können Sie auch Musik von Ihrem Telefon abspielen.
  7. YogaGlo - Holen Sie sich Zugang zu mehr als 3800 Yoga-Workouts, von kurzen bis langen Einheiten für Anfänger bis hin zu Elite-Yogis. Oder entspannen Sie sich mit geführten Meditationskursen.
  8. MapMyRun - Unter den beliebten Fitness-Apps erhält diese von Läufern gute Noten, da sie Läufe aufzeichnen und kartieren sowie auf Millionen von Strecken in der Postleitzahl zugreifen kann, in der Sie sich gerade befinden. Sie können auch mehr als 600 Aktivitäten protokollieren, wie z. B. Training im Fitnessstudio, Radfahren, Yoga und mehr.
  9. 8fit - Für alle, die wenig Zeit haben, können Sie ein Training ohne Geräte in 15 bis 20 Minuten absolvieren. Außerdem erhalten Sie eine Ernährungsberatung und individuelle Mahlzeitenpläne, die Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
  10. MyFitnessPal - Protokollieren Sie Ihre Bewegung und Schritte, und setzen Sie sich ein Ziel, z. B. Gewichtsabnahme oder Gewichtsmanagement, und die App fördert gesunde Gewohnheiten. Profitieren Sie von einer umfassenden Lebensmitteldatenbank, einem Kalorienzähler, einem Barcode-Scanner, einem Restaurant-Logger und einem Rezept-Importer.